Medidas de urgencia en el cuidado de la piel de cara al verano

Codos – cuello – espalda – rodillas – pies – tobillos – alimentaci贸n

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Cuando queremos empezar a tomar el sol, nos percatamos que durante los mese invernales no hemos cuidado los pies al igual que las manos y ahora hay que correr al pod贸logo. Con el cuello tampoco se ha tenido la misma atenci贸n que con el cutis; tenemos granitos en la espalda y hemos dejado un poco de lado la depilaci贸n. Es entonces corremos a tomar medidas de urgencia en el cuidado de nuestra piel.

 

Medidas de urgencia caseras

Codos

> Para evitar el aspecto amarillento y arrugado de los codos, cada ma帽ana, despu茅s del ba帽o o ducha, aplicar una crema para el cuerpo, un producto para despu茅s del sol o una crema hidratante. Aplicarlo realizando un suave masaje insistiendo en las zonas rugosas.

> Untarlos con aceite de beb茅s, enjabonarlos y masajearlos con piedra p贸mez.

> Hacer un peeling de vez en cuando.

 

Cuello

Un cuello mal cuidado siempre est谩 en nuestra contra. Hay que cuidar diariamente la piel del cuello como la del cutis.

> Limpiar con una leche limpiadora adecuada o con agua y jab贸n neutro. Las cremas de d铆a y de noche que se aplican en el rostro, aplicarlas tambi茅n en el cuello.

> Lavar el cuello con una esponja y agua fr铆a. No usar agua caliente ya que ablanda los tejidos.

> Hacer tratamientos especiales en cada cambio de estaci贸n.

> Realizar un peelings suaves.

> Poner una mascarilla semanal. Puede ser de zumo de naranja, yema de huevo con aceite,

> Realizar una sesi贸n de masajes para mejorar el tono de la piel.

> Usar productos antiflacidez.

 

Espalda

> Con un espejo de aumento se podr谩n ver bien los defectos de la espalda. Si se tienen lunares, manchas, pecas o verrugas hay que acudir al dermat贸logo.

> Utilizar en la higiene un guante de crin y cepillo de mango largo y un jab贸n astringente (de almendras, de alcanfor鈥).

> Despu茅s de la ducha o ba帽o, acabar con agua fr铆a.

> Si se tienen granos o impurezas, aplicar semanalmente una mascarilla hecha con clara de huevo batida con zumo de lim贸n. Extender sobre la piel y dejar actuar entre 10 y 15 minutos. Aclarar con una duha.

> Tomar el sol en la espalda de forma prudente destruye las impurezas.

> Si se tienen granitos a punto de salir, aplicar sobre ellos una peque帽a capa de pomada de penicilina o un poco de tintura de yodo incolora (usar un bastoncito).

 

Rodillas

> Dar un masaje diario a las rodillas con crema nutritiva.

> Untarlas con aceite de beb茅s, enjabonarlos y masajearlos con piedra p贸mez.

> Para suavizar la celulitis, aplicar compresas de agua y sal.

> Si se tienen que lucir en alguna fiesta, poner un toque de maquillaje de color en el centro, de este modo se ver谩n m谩s redondas, y los costados se ver谩n m谩s perfilados.

 

Pies

> Ir al pod贸logo al menos una vez al a帽o.

> Despu茅s de la higiene diaria, aplicar un desodorante y talco mentolado.

> Por las noches, despu茅s del pediluvio, hacer un masaje con aceite de almendras o vaselina.

 

Tobillos

Si se hinchan los tobillos hay que consultar con un m茅dico. Podr铆a ser un problema circulatorio, cardiovascular o de insuficiencia renal.

> Cada noche hacer un pediluvio con agua y sal.

> Si los tobillos est谩n hinchados, masajear con una crema contra las hinchazones.

> Dormir con las piernas ligeramente las elevadas que el cuerpo.

> Es preferible dormir sin almohada.

> No usar sandalias demasiado altas, ni demasiado estrechas, ni demasiado abiertas.

> Intentar caminar descalza sobre superficies no del todo lisas (la playa, p.e.), este ejercicio estimula la circulaci贸n sangu铆nea.

 

La alimentaci贸n evita problemas

> Acn茅, seborrea e impurezas de la piel
Comer col verde es ideal para combatirlos.

> Estre帽imiento
Comer abundante calabaza para reducirlo.

> Estr铆as
Para poder mantener los tejidos el谩sticos hace falta tomar vitamina E, que se encuentra en lechugas y naranjas, entre otros productos, y vitamina A que los abaricoques, tomates y zanahorias, contienen.

> Hinchazones (edemas)
Se pueden combatir comiendo ajos, esp谩rragos, legumbres secas y perejil.

> Para suavizar las venas que afloran, los peque帽os vasos capilares dilatados o el excesivo rubor.
Tomar vitamina C. Comer c铆tricos, fresas, kiwis, hinojo, pimientos y perejil.

> Piel bronceada
Tomar un zumo de zanahoria al d铆a y ensaladas de tomate.
Estos productos contienen caroteno que es una sustancia de origen vegetal que el organismo convierte en vitamina A y que tambi茅n act煤a como antioxidante y potenciador del sistema inmunol贸gico. El caroteno estimula la producci贸n de melanina, el pigmento oscuro de la epidermis.

> Piel suave
Tomar productos que contengan vitamina G como l谩cteos y huevos.
Vitamina B12, que se encuentra en el h铆gado, las ostras y las v铆sceras.
Hierro, que est谩 en los guisantes, la remolacha y en las lentejas.
Azufre, que se encuentra en las cebollas y las lechugas.

 

Este art铆culo es de libre de reproducci贸n, a condici贸n de respetar su integralidad y de mencionar al autor o autores y a la fuente.

 

Equipo Torrese

 

P谩gina de origen de la imagen:
vertebella.com

 

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