Vuelta al trabajo – 7 consejos para no traumatizarse

Hay que recuperar un ritmo de trabajo intenso en muy poco tiempo y esto puede generar mucho estrés en el trabajador

[Empresa – Recursos

 

Llega septiembre, el mes que supone la vuelta al trabajo para muchos profesionales tras un merecido periodo de descanso vacacional. Esta vuelta puede ser algo traumática para muchos, ya que debemos recuperar un ritmo de trabajo intenso en muy poco tiempo, lo que puede generar mucho estrés en el trabajador, el llamado ‘síndrome postvacacional’.

Para minimizar el impacto que tiene esta ‘vuelta al cole’, Spaces*, la nueva oferta internacional de espacios de trabajo que promueve una comunidad dinámica para emprendedores y empresas, propone 7 consejos a seguir.

 

Consejos para que la vuelta al trabajo sea un éxito

> Mente positiva:

Lo primero es ser optimista. Pensar en los objetivos y retos que tenemos por delante nos servirá para que la vuelta al trabajo sea ilusionante. Las vacaciones nos han servido para recargar pilas de cara al nuevo curso, la mejor forma de enfrentarlo es con alegría y con muchas ganas.  

> Dieta sana y deporte:

La cita latina ‘Mens sana in corpore sano’ debe ser una máxima imprescindible a la hora de volver al trabajo. Contar con una dieta equilibrada y hacer algo de deporte nos ayudará a tener la mente más despejada y un espíritu más optimista, lo que nos servirá de apoyo para enfrentar el mes de septiembre.

> Revisa el correo empezando por el más reciente:

Aunque cuando abramos la bandeja de entrada veamos una cifra desorbitada de correos, no debemos alarmarnos. Muchos de ellos seguro que son newsletters que podremos borrar sin ningún problema. Además, comenzar a leer los correos por el más reciente nos servirá para comprobar que muchos asuntos ya se habrán solucionado y no tendremos que gastar ni un segundo más de lo necesario en ellos.

> Planifícate:

Dedica algo de tiempo a planificar los primeros días, echa un rápido vistazo a los temas más importantes y/o urgentes que te encontrarás a la vuelta y así no te pillará todo de sopetón.

> Trabajo flexible:

Emprendedores y profesionales tienen la posibilidad de aterrizar de forma más suave en la rutina gracias al trabajo flexible. Los espacios de trabajo flexible y las nuevas tecnologías, son aliados muy importantes que pueden permitir al trabajador alargar unos días su estancia vacacional y a la vez incorporarse de nuevo a su puesto, pero trabajando desde otra ciudad. Estos espacios cuentan con todas las instalaciones y comodidades necesarias para que podamos realizar nuestro trabajo como si estuviéramos en la misma oficina.

> Estimula tu creatividad: 

Inicia alguna actividad creativa en tu tiempo libre. Además de ayudarte a desconectar de la vuelta al trabajo, te servirá para estimular tu mente y te ayudará a recuperar el ritmo tras la relajación veraniega. La creatividad y pensar ‘out of the box’ son aptitudes cada vez más demandadas entre los profesionales de la mayoría de los sectores.

> El poder de la comunidad: 

Ten en cuenta que no estás solo. La gran mayoría de los profesionales a tu alrededor está pasando por la misma situación. Apóyate en tus compañeros y en el resto de la comunidad, puesto que remando todos en la misma dirección la vuelta al trabajo será más llevadera.

 

 

Marco Comunicación
victor@marcodecomunicacion.com
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Páginas de origen de las imágenes:
blog.guiasenior.com/archives/2010/12/ejecutivos-el-estres-entre-los-empresarios.html
Belleza y Alma

VER:
> Estrés posvacacional – Cambios emocionales y cognitivos   
> Los países con más vacaciones remuneradas son los más productivos  
> ‘Spaces’ – Coworking en la Torre Mapfre de Barcelona
Las 5 tendencias que van a transformar la forma de trabajar en 2019
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> Innovación y Liderazgo – Nuevas tendencias en bienestar emocional en las organizaciones   
> 3 de cada 4 españoles trabaja al menos una vez a la semana desde un lugar distinto del de la oficina 
> TAE (Transtorno Afectivo Estacional)
> Dormir – Consejos para conseguir dormir con más facilidad
> Dormir bien – Cómo resolver muchos casos de insomnio
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>
Masajes antiestrés – Tratamientos antiestrés II
> Técnicas y terapias antiestrés – Tratamientos antiestrés III
> Yoga y relajación – Aumenta la vitalidad del cuerpo   

 

 

 

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* Spaces ofrece un entorno de trabajo inspirador para profesionales y negocios en expansión. Junto al espacio de trabajo, se encuentran salas de reuniones y se facilita el contacto e interacción con otros miembros capaces de ayudar al profesional a pensar, crear e interactuar con otras personas de mentalidad similar. Spaces tiene el objetivo de ofrecer un entorno inspirador con espíritu emprendedor en el que puedan nacer ideas, evolucionar una empresa y construir relaciones de gran valor.
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1 – 28-08-2018