Vuelta al trabajo – 7 consejos para no traumatizarse

Hay que recuperar un ritmo de trabajo intenso en muy poco tiempo y esto puede generar mucho estrés en el trabajador

[Empresa РRecursos] 

 

Llega septiembre, el mes que supone la vuelta al trabajo para muchos profesionales tras un merecido periodo de descanso vacacional. Esta vuelta puede ser algo traum√°tica para muchos, ya que debemos recuperar un ritmo de trabajo intenso en muy poco tiempo, lo que puede generar mucho estr√©s en el trabajador, el llamado ‘s√≠ndrome postvacacional’.

Para minimizar el impacto que tiene esta ‘vuelta al cole’, Spaces*, la nueva oferta internacional de espacios de trabajo que promueve una comunidad din√°mica para emprendedores y empresas, propone 7 consejos a seguir.

 

Consejos para que la vuelta al trabajo sea un éxito

> Mente positiva:

Lo primero es ser optimista. Pensar en los objetivos y retos que tenemos por delante nos servirá para que la vuelta al trabajo sea ilusionante. Las vacaciones nos han servido para recargar pilas de cara al nuevo curso, la mejor forma de enfrentarlo es con alegría y con muchas ganas.  

 

> Dieta sana y deporte:

La cita latina ‘Mens sana in corpore sano’ debe ser una m√°xima imprescindible a la hora de volver al trabajo. Contar con una dieta equilibrada y hacer algo de deporte nos ayudar√° a tener la mente m√°s despejada y un esp√≠ritu m√°s optimista, lo que nos servir√° de apoyo para enfrentar el mes de septiembre.

 

> Revisa el correo empezando por el m√°s reciente:

Aunque cuando abramos la bandeja de entrada veamos una cifra desorbitada de correos, no debemos alarmarnos. Muchos de ellos seguro que son newsletters que podremos borrar sin ning√ļn problema. Adem√°s, comenzar a leer los correos por el m√°s reciente nos servir√° para comprobar que muchos asuntos ya se habr√°n solucionado y no tendremos que gastar ni un segundo m√°s de lo necesario en ellos.

 

> Planifícate:

Dedica algo de tiempo a planificar los primeros días, echa un rápido vistazo a los temas más importantes y/o urgentes que te encontrarás a la vuelta y así no te pillará todo de sopetón.

 

> Trabajo flexible:

Emprendedores y profesionales tienen la posibilidad de aterrizar de forma más suave en la rutina gracias al trabajo flexible. Los espacios de trabajo flexible y las nuevas tecnologías, son aliados muy importantes que pueden permitir al trabajador alargar unos días su estancia vacacional y a la vez incorporarse de nuevo a su puesto, pero trabajando desde otra ciudad. Estos espacios cuentan con todas las instalaciones y comodidades necesarias para que podamos realizar nuestro trabajo como si estuviéramos en la misma oficina.

 

> Estimula tu creatividad: 

Inicia alguna actividad creativa en tu tiempo libre. Adem√°s de ayudarte a desconectar de la vuelta al trabajo, te servir√° para estimular tu mente y te ayudar√° a recuperar el ritmo tras la relajaci√≥n veraniega. La creatividad y pensar ‘out of the box’ son aptitudes cada vez m√°s demandadas entre los profesionales de la mayor√≠a de los sectores.

 

> El poder de la comunidad: 

Ten en cuenta que no est√°s solo. La gran mayor√≠a de los profesionales a tu alrededor est√° pasando por la misma situaci√≥n. Ap√≥yate en tus compa√Īeros y en el resto de la comunidad, puesto que remando todos en la misma direcci√≥n la vuelta al trabajo ser√° m√°s llevadera.

 

 

Marco Comunicación
victor@marcodecomunicacion.com
carlos@marcodecomunicacion.com
ruben@marcodecomunicacion.com   

P√°ginas de origen de las im√°genes:
blog.guiasenior.com/archives/2010/12/ejecutivos-el-estres-entre-los-empresarios.html
Belleza y Alma

VER:
> Estr√©s posvacacional ‚Äď Cambios emocionales y cognitivos¬†¬†¬†
> Los países con más vacaciones remuneradas son los más productivos  
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> Yoga y relajaci√≥n ‚Äď Aumenta la vitalidad del cuerpo ¬†¬†

 

 

 

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* Spaces ofrece un entorno de trabajo inspirador para profesionales y negocios en expansión. Junto al espacio de trabajo, se encuentran salas de reuniones y se facilita el contacto e interacción con otros miembros capaces de ayudar al profesional a pensar, crear e interactuar con otras personas de mentalidad similar. Spaces tiene el objetivo de ofrecer un entorno inspirador con espíritu emprendedor en el que puedan nacer ideas, evolucionar una empresa y construir relaciones de gran valor.
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2 – 30-08-2020
1 – 28-08-2018