Fotoprotección – Menores de 25 y hombres suspendidos
Hasta los 18 años, se recibe el 23% del daño solar. Antes de los 40, ya se ha recibido el 50%, cosa que incide en que cada año hay más casos nuevos de cáncer de piel que la suma de cáncer de mama, colon, pulmón y próstata. Por ello hay que poner de relieve la importancia de la fotoprotección.
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Cada década la incidencia de radiación en España aumenta un 2,3%, y el fotodaño es algo más que una quemadura solar. Los radicales libres siguen desarrollándose hasta una hora después, el daño en el ADN celular continúa hasta tres horas después de expuesto el daño y se vuelve crónico, según el informe Heliocare ‘Buenos hábitos al sol y de fotoprotección’, encuesta que Cantabria Labs realizó durante tres años y que pone de relieve que los menores de 25 años y los hombres suspenden en fotoprotección.
Crónico significa, que hasta los 18 años, se recibe el 23% del daño solar. Antes de los 40, ya se ha recibido el 50%, cosa que incide en que cada año hay más casos nuevos de cáncer de piel que la suma de cáncer de mama, colon, pulmón y próstata. Por ello hay que poner de relieve la importancia de la fotoprotección.
Luz visible y luz invisible del sol
Hay que tener en cuenta que todo el día estamos expuestos al sol, a la luz visible y a la luz invisible.
Se llama luz visible del sol o espectro visible a la región del espectro electromagnético que el ojo humano es capaz de percibir. No hay límites exactos en el espectro visible:
El ojo humano típico responderá a longitudes de onda de 380 a 750 nanómetros, aunque en casos excepcionales algunas personas pueden ser capaces de percibir longitudes de onda desde 310 hasta 1050 nanómetros.
La luz visible conforma aproximadamente el 50% de la energía total que el sol emite hacia la Tierra. Los arcos iris son un ejemplo de refracción del espectro visible (la combinación de los siete colores del arcoíris forman la luz blanca). (Wikipedia)
La luz invisible del sol se refiere a la radiación que emite fuera del espectro visible al ojo humano. Representa más de la mitad de su energía, dividida principalmente en radiación infrarroja (sensación de calor), rayos ultravioleta (UV) (bronceado y quemaduras) y, en menor medida, rayos X. (Wikipedia)
Suspendidos en fotoprotección
Vemos que 3.700 voluntarios españoles participaron en la encuesta ‘Buenos hábitos al sol y de fotoprotección’ (2018), de los que más del 70% fueron mujeres. Los menores de 25 años y los hombres (que son los que más probabilidad tienen de cáncer de piel) suspenden en fotoprotección y son los que peores hábitos tienen.
Además, la encuesta arroja que el 90% de los casos emplean un SPF (Factor de Protección Solar) 30 o 50 o superior, es decir, hay conciencia de usarlo, pero el 79% de ellos son mujeres y, del 10% que no usan fotoprotección, el 79% son menores de 25 años. Es por ello que hay que incidir en esta población. La recomendación es la fotoprotección todo el año.
Por otro lado, el 72% de los encuestados aseguraban que usan fotoprotección solo en momentos puntuales, y de los que lo usan a diario -el 28%- son mujeres entre 26 y 55 años.
Aplicación y reaplicación de la fotoprotección
Se suele recomendar que media hora antes de la exposición solar se aplique fotoprotección, pero no porque no vaya a tener efecto inmediatamente, que sí lo tiene, sino porque en casa se aplica con más tranquilidad y de forma más homogénea. En este caso, el 68% cumplían el aplicarse fotoprotección mucho antes de la exposición.
Respecto a la reaplicación, el 70% lo reaplican, pero nuevamente el 80% son mujeres, y del 30% que no, un 66% son menores de 25 años. Además, sobre fotoprotección oral, el 50% no conoce lo que es.
Usar protección de amplia cobertura
Otro dato importante de la encuesta es que el 70% piensa que el bronceado es belleza o salud, siendo el 60% de ellos menores de 25. El SPF es importante, pero solo nos protege contra los rayos ultravioletas. Es de vital importancia que de amplia cobertura, que proteja también del infrarrojo y el visible.
El informe ‘Hábitos al sol en España 2026’
El Observatorio Heliocare de Cantabria Labs, ha realizado el informe ‘Hábitos al sol en España 2026’. Para ello se han entrevistado un total de 1.501 personas, con una edad promedio de 47 años, con el propósito de saber los hábitos de la población en el ámbito de la protección solar y los conocimientos generales al respecto.
El 25% tiene antecedentes propios o familiares de cáncer de piel y el 49% de los encuestados indican haber sufrido quemaduras graves alguna vez.
El dato positivo es que el 58% considera que el bronceado es sinónimo de daño cutáneo y envejecimiento. Y aunque aún queda un 38% que sigue pensando que es una muestra de belleza o algo saludable, este porcentaje mejora con respecto al 41% de 2025.
En España, las fuentes de información preferidas para conocer la fotoprotección más adecuada son los profesionales de la salud: farmacéuticos y médicos, lo que representa una buena noticia.
Un punto negativo es que se observa todavía un desconocimiento sobre el impacto de la luz visible en la piel. Más de la mitad de los encuestados no saben que este tipo de luz puede derivar en daño cutáneo o manchas.
Utilización de la fotoprotección
Un 96% utiliza fotoprotectores tópicos, y aunque no todos lo hacen con un SPF alto, el dato que verdaderamente preocupa es el 9% que no los utiliza. Este porcentaje ha empeorado con respecto al año 2025, cuando un 6% confesaba no emplear protección.
Entre los encuestados que no utilizan fotoprotección muchos no especifican, pero los motivos más habituales para no hacerlo son la creencia de que su piel no necesita tanta protección o que se les olvida.
Más de una cuarta parte de la población no la utiliza a diario, y aunque un 87% se la reaplica siempre o algunas veces, es preocupante que el 14% no lo haga nunca. Por otra parte, es muy significativo que para seleccionarla el 60% de los entrevistados confíen en el criterio de los profesionales de la salud.
Hay que tener presente que no todas las pieles son iguales y que cada una tiene necesidades diferentes. Los estudios demuestran que la fotoprotección personalizada brinda beneficios claros para las distintas pieles, condiciones cutáneas o estilos de vida.
Revisar la piel anualmente
La vitamina D es necesaria y beneficiosa para la salud, pero exponerse al sol sin protección para tratar de conseguirla es contraproducente. Hay que revisarse personalmente los lunares, acudir al dermatólogo y estar atentos a los cambios de la piel es muy importante para prevenir patologías como el melanoma.
En la autoexploración, el sistema ABCDE es clave:
A – Asimetría,
B – Bordes irregulares,
C – Color variado,
D – Diámetro mayor de 6 mm y
E – Evolución o cambios.
Equipo Torrese
eMagazine 39ymas.com
Fuentes:
El Periódico de la Farmacia – Publicación de salud y bienestar (E.Crespo)
Informe ‘Hábitos al sol en España 2026’
Origen de la imagen:
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Actualizado: 28-08-2023
3 – 28-07-2022
2 – 15-08-2021
1 – 24-08-2018