Nuestro cerebro – Medidas ante los excesos de calor

Los ni帽os y personas mayores, son los que se muestran m谩s sensibles ante los cambios de temperaturas

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Ante el calor del verano, la Sociedad Espa帽ola de Neurolog铆a (SEN) quiere recordar la importancia de que toda la poblaci贸n, pero especialmente pacientes con alg煤n tipo de afecci贸n neurol贸gica, as铆 como los ni帽os y las personas mayores, lleven a cabo una serie de medidas tales como procurar evitar los lugares calurosos y con poca ventilaci贸n, utilizar tejidos frescos y traspirables, beber un litro y medio de agua diario para combatir la deshidrataci贸n o programar descansos de 10- 15 minutos, con el objetivo de que el calor no agrave los s铆ntomas de sus enfermedades o se produzcan problemas de insomnio, somnolencia o excesivo cansancio. Nuestro cerebro necesita mededidas antes los excesos de calor.

 

Sensibilidad ante los cambios de temperatura

Experimentar problemas de insomnio es bastante habitual en esta 茅poca entre toda la poblaci贸n, pero personas que sufran alg煤n tipo de enfermedad, ni帽os y personas mayores, son los que se muestran m谩s sensibles ante los cambios de temperaturas. Son muchos los que ven fracturado su sue帽o o se encuentran ante la imposibilidad de volver a conciliarlo tras haberlo perdido 鈥淓l calor impide que el hipot谩lamo controle adecuadamente nuestra temperatura corporal, lo que hace que regulemos peor el sue帽o, y la calidad del mismo se vea deteriorada. Tambi茅n hay que tener en cuenta que muchos medicamentos dificultan la regulaci贸n termocorporal, con lo cual, enfermos o personas mayores, que suelen tomar medicaci贸n a diario, ven agravada m谩s esta situaci贸n鈥, explica El Dr. Carlos Tejero Juste de la Sociedad Espa帽ola de Neurolog铆a (SEN).

 

Cansancio y fatiga

No dormir adecuadamente influye directamente en la calidad de vida y en el rendimiento diario, pero adem谩s, personas con cefaleas o epilepsia pueden sufrir un aumento de sus crisis por la falta de sue帽o. Ante esta situaci贸n, lo importante es intentar llevar a cabo medidas que nos ayuden a regular de forma natural nuestro ciclo de vigilia-sue帽o.

Adem谩s, el calor hace que el impulso nervioso se propague m谩s lentamente, originando cansancio y fatiga. El calor de m谩s de 30 grados es una de las principales causas de somnolencia al volante, y por lo tanto de accidentes de circulaci贸n.

Existen muchas patolog铆as neurol贸gicas que experimentan un empeoramiento por esta sensaci贸n de cansancio y fatiga. Los pacientes que se ven m谩s afectados son aquellos que sufren esclerosis m煤ltiple o alguna enfermedad neuromuscular, ya que a los problemas de movilidad que les generan sus enfermedades, el cansancio a帽adido del calor les impide desarrollar con normalidad sus actividades diarias y la fatiga, biol贸gicamente entendida, puede agravar sus s铆ntomas y signos neurol贸gicos deficitarios.

 

Riesgo de cefaleas y deshidrataci贸n

Las altas temperaturas tambi茅n pueden incrementar el riesgo de cefaleas. Como consecuencia de una insolaci贸n o por agotamiento por exceso de actividad en 茅pocas de calor, tambi茅n se puede producir dolor de cabeza que, en ocasiones, puede venir acompa帽ado de n谩useas, visi贸n borrosa, hipotensi贸n o incluso p茅rdida de consciencia, si se ha producido un golpe de calor.

Tambi茅n es importante destacar que, puesto que la deshidrataci贸n es uno de los problemas m谩s comunes en los pacientes con demencias y otras enfermedades degenerativas, se debe tomar especial precauci贸n en el cuidado de estos pacientes en 茅pocas de calor.

 

Recomendaciones para las personas que sufran epilepsia

Las personas que sufran epilepsia deben contemplar una serie de recomendaciones durante el verano y el calor:

> Mantener un adecuado equilibrio hidroelectrol铆tico, sin excesos ni defectos que puedan influir en las concentraciones de los f谩rmacos antiepil茅pticos.

> Los pacientes con crisis mal controladas deben evitar ba帽arse solos por motivos obvios.

> Es fundamental respetar las tomas y horarios de la medicaci贸n, no trasnochar y respetar las horas de sue帽o.

 

 

Departamento de Prensa de la Sociedad Espa帽ola de Neurolog铆a (SEN), Madrid
prensa@sen.org.es

Recomendaciones hechas por el Dr. Carlos Tejero Juste, de la Sociedad Espa帽ola de Neurolog铆a (SEN).

P谩gina de origen de la imagen:
descifrandoeluniverso.es/tag/cerebro

 

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