Cómo protegerse de los rayos del sol – Productos solares y factores de protección

 

[SaludViajes]

 

Con  la llegada del verano el sol se convierte en un mal compañero de viaje. Quemaduras, insolaciones, afecciones oculares, alteraciones del sistema inmunitario o el envejecimiento cutáneo prematuro son las principales consecuencias de una exposición solar inadecuada. Además, el aumento del melanoma en los últimos años es un claro indicativo de los peligros que comportan estas radiaciones cuando no se toman las debidas medidas de precaución.

 

Productos solares

Cuando nos exponemos al sol tenemos varias herramientas para hacerle frente, entre las que se encuentran los bronceadores y los fotoprotectores. Mientras que los primeros actúan acelerando la pigmentación de la piel, es decir, acelerando el bronceado, los segundos incluyen filtros solares, con índices de proteccón solar determinados, que previenen las quemaduras y los cambios degenerativos de la piel que causan los rayos ultravioleta.

Los bronceadores pueden utilizarse con sol o sin sol. Los de sin sol aportan una coloración a la piel semejante a la del bronceado. Estos productos no ejercen una acción protectora frente a la exposición solar, aunque indirectamente pueden conseguir disminuirla al conseguir el efecto deseado: un bronceado rápido. Los bronceadores con sol persiguen acelerar el bronceado, acelerando la pigmentación cutánea. Actualmente su uso está en entredicho al provocar numerosos efectos secundarios que van desde la inducción de cáncer a la aparición de manchas oscuras o dermatitis crónicas.

Para protegernos de los ‘efectos malignos’ de los rayos del sol, sin que por ello tengamos que evitar la exposición, que es otra opción, debemos usar ropa y gafas adecuadas y fotoprotectores tópicos.

El índice o factor de protección solar (FPS) es un índice propio de los fotoprotectores que nos indica el tiempo que nos podemos exponer al sol sin riesgo de quemaduras tras la aplicación del producto. Cuanto más alto es el FPS, más alta es la protección de los rayos solares. Por ejemplo, si una persona es capaz de estar 20 minutos expuesta al sol sin quemarse, la elección de un fotoprotector 8 le supondrá una protección 8 veces superior. Sin embargo, es importante utilizar un fotoprotector con un FPS de 15 o mayor y, preferiblemente de “amplio espectro”, que proteja tanto de la radiación UVA como de la UVB.

Estos fotoprotectores, según como actúen, pueden ser físicos, químicos y biológicos. Los primeros provocan una reflexión de la luz, a modo de pantalla; los más utilizados el óxido de zinc, el dióxido de titanio y la mica. Los segundos transforman la longitud de onda de la radiación recibida en una longitud de onda distinta, inocua para la piel, siendo los más conocidos el PABA y el ácido cinámico. Por últimos, los biológicos son antioxidantes que evitan la formación de radicales libres, como las vitaminas A y E.

Debemos aplicarnos estos productos media hora antes de exponernos al sol y sobre la piel seca y ponerlo de nuevo cada dos horas y después de cada baño. Como el agua es transparente a la radiación UV es muy importante la capacidad protectora que tenga el producto cuando nos sumergimos en ella. Según cual sea, los fotoprotectores pueden ser water-resistant, cuando la capacidad protectora no se pierde después de 40 minutos en contacto con el agua, o waterproof, cuando esta protección alcanza los 80 minutos. No dude consultar con su farmacéutico sobre los productos solares más adecuados en su caso.

 

 

El Periódico de la Farmacia
Publicación de información sanitaria, Año 2. Nº 5
www.elperiodicodelafarmacia.com 

 

Ver:
Los peligros de no tomar el sol – Se sufren déficits de vitamina D en sangre    
Decálogo de cuidados en la exposición solar – Tomar el sol mejora el ánimo de las personas      

Los doce pecados del verano  
Verano: Algunos consejos antes de salir de vacaciones  

Alerta con el sol y los diferentes tipos de piel 
 
Protección solar – Productos protectores
Lunares y pecas – Cuidado con los efectos del sol
Cinco razones para usar gafas de sol de calidad – Se debe evitar que la radiación ultravioleta penetre en las estructuras oculares
Baños de sol – Las exposiciones prolongadas al sol son perjudiciales
El sol y cómo dorar la piel

Vacaciones en el mar – Precauciones para tomar el sol
Cómo protegerse de los rayos del sol 
Cabello – Cuidados con el sol, el mar y la piscina    

 

Páginas de origen de las imágenes:
annemoller.com/2012/05/30/ponte-el-sombrero-jipijapa-para-tomar-el-sol


 

 

 

 

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