La gripe se produce por el virus Influenza, es una enfermedad vírica muy contagiosa y con una amplia sintomatología. Normalmente aparece con la llegada de los primeros fríos.
Algunos de los síntomas son: malestar generalizado, agotamiento físico y fiebre. El virus de la gripe se transmite persona a persona con facilidad a través de las gotitas de saliva que se segregan al hablar, estornudar o toser.
La mayoría de los procesos catarrales denominados gripe son resfriados comunes (infección más suave que es provocada por los rinovirus o coronavirus). Se transmite por contacto directo con el infectado y a través de las manos, cuando se llevan a los ojos, la boca o la nariz.
Los primeros síntomas son rinorrea (secreción líquida anormal en la nariz), nariz congestionada, estornudos, irritación de la faringe y afonía (a veces). En caso de catarro, la sensación de trancazo o la fiebre, son transitorios y poco importantes.
Dado que cada año el virus sufre diferentes mutaciones y cada año la gripe varía, la inmunización es muy difícil. Se puede aliviar tomando antitusivos, antipiréticos, analgésicos, etc.
Para prevenir es necesario reforzar el sistema inmune y para ello la alimentación es básica.
Suplementos de vitaminas y minerales tomados en los cambios de estación refuerzan el buen estado de salud.
Antigripales naturales
Vitamina C
· Protege de las agresiones externas.
· Reactiva las defensas naturales .
· Reduce la posibilidad de aparición de los síntomas de la gripe y, en caso de tenerla, reduce su duración y sus síntomas.
Selenio
· Es difícil de obtener con la dieta.
· Su carencia debilita las defensas del organismo.
· Es antienvejecimiento.
Zinc
· Reduce la duración de la gripe al reforzar el sistema inmunológico.
Precauciones
· Lavarse las manos frecuentemente.
· Respirar por la nariz.
· Usar pañuelos desechables.
· Evitar los ambientes cargados.
· Extremar la limpieza de los utensilios de comer.
· Abrigarse lo necesario.
· Cuando los niños tienen fiebre alta, conviene destaparlos y bañarlos durante 10 minutos en agua a temperatura 2 grados inferior a la rectal. Darles agua azucarada y zumos de frutas para evitar la deshidratación.
· No calentar demasiado las habitaciones ya que resulta peligroso por los cambios bruscos de temperatura. La temperatura ideal es de 18º, los ancianos y bebés requieren dos grados más.
Qué debemos saber sobre la gripe A
Equipo Torrese
Imágenes tal como aparecen en las webs:
educatalina.bligoo.com
taringa.net
profesor-salinas-blogspot.com
elmundodetotio.cl
cocina.org
1ª Pub. 08-09-2009
