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  17/03/2010
 

 A vueltas con la gripe

  

La gripe se produce por el virus Influenza,  es una enfermedad vírica muy contagiosa y con una amplia sintomatología. Normalmente aparece con la llegada de los primeros fríos.

Algunos de los síntomas son: malestar generalizado, agotamiento físico y fiebre. El virus de la gripe se transmite persona a persona con facilidad a través de las gotitas de saliva que se segregan al hablar, estornudar o toser.

La mayoría de los procesos catarrales denominados gripe son resfriados comunes (infección más suave que es provocada por los rinovirus o coronavirus). Se transmite por contacto directo con el infectado y a través de las manos, cuando se llevan a los ojos, la boca o la nariz.

Los primeros síntomas son rinorrea (secreción líquida anormal en la nariz), nariz congestionada, estornudos, irritación de la faringe y afonía (a veces).  En caso de catarro, la sensación de trancazo o la fiebre, son transitorios y poco importantes.

Dado que cada año el virus sufre diferentes mutaciones y cada año la gripe varía, la inmunización es muy difícil. Se puede aliviar tomando antitusivos, antipiréticos, analgésicos, etc.

Para prevenir es necesario reforzar el sistema inmune y para ello la alimentación es básica.

Suplementos de vitaminas y minerales tomados en los cambios de estación refuerzan el buen estado de salud.

Antigripales naturales

Vitamina C

· Protege de las agresiones externas.

·  Reactiva las defensas naturales .

· Reduce la posibilidad de aparición de los síntomas de la gripe y, en caso de tenerla, reduce su duración y sus síntomas.

Selenio

· Es difícil de obtener con la dieta.

· Su carencia debilita las defensas del organismo.

· Es antienvejecimiento.

Zinc

· Reduce la duración de la gripe al reforzar el sistema inmunológico.

Precauciones

· Lavarse las manos frecuentemente.

· Respirar por la nariz.

· Usar pañuelos desechables.

· Evitar los ambientes cargados.

· Extremar la limpieza de los utensilios de comer.

· Abrigarse lo necesario. 

· Cuando los niños tienen fiebre alta, conviene destaparlos y bañarlos durante 10 minutos en agua a temperatura 2 grados inferior a la rectal. Darles agua azucarada y zumos de frutas para evitar la deshidratación.

· No calentar demasiado las habitaciones ya que resulta peligroso por los cambios bruscos de temperatura. La temperatura ideal es de 18º, los ancianos y bebés requieren dos grados más.

Qué debemos saber sobre la gripe A

 

Equipo Torrese

Imágenes tal como aparecen en las webs: 
educatalina.bligoo.com
taringa.net
profesor-salinas-blogspot.com    
elmundodetotio.cl
cocina.org

 

 

 

 
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