En el día a día

 

✓ Si se es propensa a la celulitis, después del baño o ducha aplicarse una crema específica.

✓ Friccionar la zona con un guante de crin y aplicar aceite esencial de manzanilla dos veces al día.

✓ Frotar el cuerpo cada mañana después de la ducha con la mezcla de 10 cucharadas de aceite de coco, 4 de aceite de limón y dos de zumo de pomelo.

✓ Añadir al agua del baño el zumo de dos naranjas.

✓ Poner a macerar aceite de coco con flores de retama desmenuzadas durante varios días. Cuando se vaya a utilizar el líquido, filtrarlo y aplicar el aceite. Relajar las manos y dar un masaje en las áreas afectadas con movimientos ascendentes hacia el corazón. Empezar con suavidad e ir imprimiendo firmeza para estimular la circulación.

✓ Mantenerse activa y procurar no estar sentada demasiado tiempo, andar, moverse, subir por las escaleras y no usar el ascensor, ayudarán mucho a no fomentar la celulitis.

✓ Practicar la bicicleta.

✓ Caminar a paso vivo siempre que se pueda.

✓ Durante el embarazo prestar atenciones especiales al cuerpo, especialmente a senos, piernas y vientre.

✓ Es mejor no utilizar pantalones muy ajustados, ya que pueden producir celulitis.

✓ No usar tacones ni  botas.

✓ Si se han de pasar demasiadas horas sentada, no cruzar una pierna sobre la otra porque dificulta la circulación.

✓ Está contraindicado el dormir poco, trabajar mucho, dejarse llevar por el estrés y permanecer en estado de ansiedad permanente.

 

En la dieta

 

Ö Licuar 100 gramos de alcachofas, 100 gramos de perejil y 50 gramos de ortiga blanca y añadir un poco de agua. Tomar este zumo diariamente en ayunas. En poco tiempo la celulitis se va reduciendo.

Ö Durante el día, y entre comidas, procurar beber dos litros de agua. Hay que evitar el alcohol, el tabaco, el café y los fritos ya que empeoran la circulación sanguínea por lo que agravan el problema, cuidar la dieta.

Ö Tomar antes de comer una cucharada de miel disuelta en jugo de apio. Un día a la semana tomar como única bebida zumo de zanahoria.

Ö Mezclar zumo de zanahoria con zumo de manzana pelada. Tomarlo entre horas.

Ö Tomar una ración de 250 gramos de piña natural o enlatada, elimina la celulitis, normaliza la flora intestinal y aporta la mitad de la fibra y vitamina C que el cuerpo necesita diariamente.

Ö Tener cuidado con las dietas que hacen perder kilos en poco tiempo porque los tejidos se quedan flácidos.

Ö Hay que seguir una dieta equilibrada con pocas grasas saturadas e hidratos de carbono.

Ö Sustituir los dulces por fruta fresca.

Ö No tomar sal, café, té, alcohol o tabaco ni productos picantes. Si se evita la ingesta de productos tóxicos se previene la formación de toxinas y la piel estará mejor oxigenada.

Ö Entre horas ingerir tisanas diuréticas o depurativas para facilitar el drenaje y prevenir el estreñimiento.

Ö Tomar espárragos como diurético natural.

 

Tratamientos naturales

Ö  Algas marinas

Ö  Cafeína (estimula reducción de la grasa)

Ö  Cacao

Ö  Extracto de gingko biloba (activa la circulación sanguínea y favorece el drenaje de toxinas y exceso de agua)

Ö  Extracto de centella asiática

 Ö  Vendas frías y calientes

Son unas vendas impregnadas de líquidos a base de algas que ayudan a disolver las grasas.
Las vendas frías estimulan la circulación y se aplican sólo en las piernas.

Las calientes que van bien par los problemas de reúma, se aplican en todo el cuerpo.

Reducen el volumen de grasas y, sobre todo las frías, reafirman los tejidos y corrigen la celulitis.
Se aplican durante 30 minutos aproximadamente, aunque depende del problema que se trate. Los efectos comienzan a notarse a partir de la tercera o cuarta sesión.

Ö  Masajes

Son el complemento del tratamiento de las vendas frías. Consiste en someter a determinadas partes del cuerpo a fricciones, golpes o amasados, superficiales o profundos, aplicados con las manos o las yemas de los dedos.

Sirven para reafirmas los tejidos y estimular la circulación.

Los masajes tiene que ser siempre suaves, lentos y rítmicos y deben ser aplicados por un profesional.

Ö  Ö  No tomar mucho el sol ya que deshidrata la piel, provocando que se vuelva más fina y, por lo tanto se vea más la celulitis. El sol tampoco va bien para la buena circulación de la sangre.

Ö  Consejo

Aplicar compresas de zanahoria cruda rayada y dar todas las noches suaves masajes con aceite de almendras. 

 

Equipo Torrese
© Leonor Sedó

 

 

Combatir la celulitis

 

 

1ª Pub. 02-05-2005