artritis es un proceso inflamatorio, probablemente de origen inmunológico, que provoca la rigidez e inflamación de las articulaciones, enfermedad muy dolorosa y frecuente a partir de los treinta o cuarenta años.

Ö La artritis infecciosa es producida por un germen que entra en la articulación a través, por ejemplo, de una enfermedad infecciosa o de una herida, y allí se multiplica. Remite si se trata la enfermedad originaria, o bien con antibióticos específicos.

Ö Un tercer tipo de artritis llamada por depósitos (p. e. la gota), producida por acumulación de ácido úrico en las articulaciones. Afecta a más hombres que mujeres, el dolor que produce es tan intenso que el paciente no puede soportar ni el más ligero roce. Para calmar el dolor son efectivos los analgésicos, y como remedio casero, aplicar compresas empapadas con agua caliente o hielo sobre la zona dolorida.

 

Síntomas:

Dolores simétricos, inflamación local sobre las pequeñas articulaciones, rigidez matutina. En estados avanzados deformaciones articulares.

En su evolución se suelen alternar periodos de mayor dolor con otros de remisión o mejora. La intensidad de los dolores no se relaciona con los cambios climáticos.

 

Cómo combatirla

Ö Para combatir el reumatismo es muy importante asociar a cualquier otra terapia un tratamiento desintoxicante que active el drenaje del organismo y favorezca la diuresis.

Ö Entre los alimentos que se aconsejan tomar está el apio, que además es muy efectivo en el tratamiento de los dolores osteomusculares.

Ö De carne y sus derivados tomar los menos posible, dando prioridad a los cereales integrales, las verduras, las frutas, la leche descremada y los derivados de la soja. Tomar alimentos ricos en vitaminas A, C, E y selenio (antioxidantes capaces de retardar los procesos degenerativos) como las zanahorias, los cítricos, las hortalizas de hoja verde, los aceites vegetales, la cebolla y el germen de trigo. Comer dos veces por semana pescado azul.

Ö Hay diversas plantas medicinales como la raíz de harpago o garra del diablo, de propiedades antiinflamatorias y que posee también efecto diurético, al igual que la ulmaria y el sauce.También la uña de gato, planta que estimula las defensas y es eficaz en los procesos inflamatorios y los de carácter degenerativo.

Ö Se pueden usar pomadas que contengan harpago o árnica. Lo ideal es realizar fricciones sobre la zona a la que previamente se haya aplicado calor, ya que de esta forma se facilita la penetración de la pomada. Durante el invierno utilizar lanas y tejidos que mantengan el calor y procurar aumentar el calor local de la zona dolorida.

Ö Siendo el colágeno el componente principal del cartílago (afectado con la artrosis), si se mejora la renovación y síntesis del mismo se mejoran también las alteraciones propias de una artrosis incipiente y la motricidad de las personas que ya padecen una artrosis crónica. Para ello es muy eficaz la ingestión de compuestos de hidrolizado de gelatina, vitaminas del complejo B y minerales como el magnesio y el silicio. También el extracto del molusco verde de Nueva Zelanda (Perna canaliculus) combinada con la dolomita y el hidrolizado de colágeno resulta efectivo.

Los tratamientos de este tipo han de ser cíclicos, con una duración de dos meses.

 

Consejos

Ö El baño de agua caliente contribuye a disminuir la rigidez o el agarrotamiento de las articulaciones.

Ö Dormir de 8 a 10 horas diarias utilizando una almohada baja y con una tabla debajo del colchón.

Ö No doblar las articulaciones en las horas de reposo.

Ö La natación y el caminar son los deportes aconsejados.

Ö Procurar no hacer fuerza con las manos.

Ö Usar un calzado adecuado.

Ö Evitar el sobrepeso.

 

Alimentos naturales contra la artritis:

Ö Aceite de prímula
(Contiene ácido graso esencial gammalinoléico)

Este ácido graso no lo crea el organismo por lo que hay que ingerirlo por medio de alimentos o en preparados específicos.

Es un remedio preventivo ante el acné, la psoriasis, la hipertensión, la artritis reumatoide o el síndrome premenstrual.

Ö Ajo

Combate la arteriosclerosis y ayuda a evitar el infarto de miocardio. Es muy recomendable para las personas que padecen hipertensión ya que ayuda a bajar la tensión. Es un potente antibiótico natural. Combate también enfermedades óseas como la artritis y el reuma.

Ö Alfalfa

Contiene sodio, potasio, magnesio, fósforo, azufre, calcio, manganeso, hierro cobalto, cobre molibdeno y boro. Vitaminas K, C, D, E, U, y B12, ácido fólico y caroteno. Contiene sustancias hormonales de actividad estrogénica. Favorece las digestiones, estimula el apetito, actúa contra el colesterol, la artritis, la falta de calcio, la úlcera, las hemorragias. Es un buen diurético y antidegenerativo.

Ö Apio

Es depurativo, beneficia a las personas con artritis, cálculos renales, reumatismo, ácido úrico, acidez, debilidad nerviosa y depresión de ánimo.

Ö Frutos secos

Son una importante fuente de vitamina H (biotina), que contribuye a fortalecer las uñas y a evitar la caída del cabello. Reducen el colesterol y protegen las arterias. Por su contenido en calcio contribuyen a fortalecer los huesos y gracias a la vitamina E presentan propiedades contra el envejecimiento, contribuyen a aliviar los dolores y entumecimientos causados por la artritis.

Ö Pescado azul

La concentración de ácidos grasos omega-3 combate los dolores de la artritis reumatoide.

Ö Uvas

Actúan contra la artritis (es eficaz tomar uvas durante tres semanas y descansar 3 semanas)

 

Menú tipo contra el reumatismo:

Al levantarse:

1 vaso de agua con 30 gotas de extracto de harpago

Desayuno:

1 vaso de licuado de zanahorias, col y pomelo con piel con una cucharada de germen de trigo.

2 lonchas de queso fresco con 2 biscotes de pan integral dextrinado untados con ajo y rociados con una pizca de aceite de oliva.

1 kiwi

1 vaso de leche de soja

A media mañana:

1 manzana

Comida:

1 vaso de licuado de apio

200 grs. de ensalada de endibias y diente de león con aliño de nuez (aliño: vinagre de manzana, aceite de oliva y nuez picada muy fina previamente blanqueada en leche y un poco de pimienta molida).

150 grs. de pasta integral con salsa (salsa: rehogar cebolla y ajo con trozos de atún fresco o caballa, mejillones, almejas, mucho perejil fresco y una pizca de cúrcuma).

1 yogur desnatado

1 taza de infusión de hinojo o de tomillo endulzada con miel

A media tarde:

1 zumo de naranja con una cucharada de germen de trigo.

4 almendras

Cena:

Menestra de verdura variada (judías verdes, zanahorias, espárragos, guisantes, champiñones) con un sofrito de cebolla y 2 huevos duros partidos a cuartos y agregados en el último hervor. Espolvorear con una cucharada de germen de trigo.

1 bol de arroz integral con leche de soja, canela y piel de naranja.

Al acostarse:

1 taza de infusión de ulmaria endulzada con miel

 

Ö Consumir más ajo (o fresco o en cápsulas).

Ö Hervir un saquito de heno durante media hora en cinco litros de agua, verterlo en la bañera y sumergirse durante media hora.

 

Remedios naturales contra la gota, la artritis y el reúma:

Ö Mezclar:

Avena

Canela

Gengibre

Piel de piña

Bayas de enebro machacadas

1 1/2 litros de agua

Cocer durante 20 minutos

Colarlo y guardarlo en un recipiente de cristal

Se puede tomar frío o caliente

 

Ö Tomar en ayunas y antes de acostarse, un vaso de agua caliente con una cucharada de vinagre de manzana y un poco de miel.

Ö Tomar en infusión tres veces al día alfalfa, yuca o ulmaria.

Ö Los baños de calor y frío son muy recomendables.

Ö Los bálsamos de cayena también son beneficiosos.

Ö Tanto la calabaza madura como el calabacín se utilizan para tratar, entre otras molestias, las producidas por edemas, inflamaciones y algunos trastornos reumáticos.

Se hierven, con su cáscara, y luego se toma el caldo o, si se prefiere, se hace puré con la pulpa y el líquido.

Ö Los baños de mar alivian las enfermedades reumáticas ya que el agua marina contiene, entre otros elementos, azufre, que fortalece los huesos y los tendones y es muy beneficioso contra el reumatismo.

Para aliviar el dolor:

Ö Poner sobre la zona afectada rodajas de cebolla.

Ö Poner sobre la zona dolorida una mezcla de ajo picado y aceite de oliva.

 

 

Equipo Torrese

© Leonor Sedó

 

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1ª Pub. 11-03-2003