La ONU estima que en el año 2050 la población mundial con más de 65 años sumará 1.420 millones de personas.

En España hay más de siete millones y medio de personas mayores. De ellos,  más de seis millones no son dependientes.

Para que estos mayores que no son dependientes, tarden lo más posible en serlo, deben fomentar su actividad tanto física como mental, comprometerse con el entorno, no encerrarse en sí mismos creyendo que ya nadie les necesita ni pensar que ya lo han hecho todo.

Las personas jubiladas disponen de mucho tiempo libre y, mayoritariamente, el colectivo de mujeres es el más activo. Es el que más actividades desarrolla, posiblemente, porque al trabajar fuera y dentro de casa siempre ha tenido cosas que hacer y no se ve sentada durante horas mirando al infinito como vemos en muchas ocasiones, en parques y plazas, a muchos hombres. El hombre no se adapta fácilmente a esta nueva etapa de su vida. Muchas veces cae en la depresión o en la tristeza porque no sabe qué hacer con el tiempo.

La forma de disfrutar de un envejecimiento activo es cuidándonos a nosotros mismos manteniendo el cuerpo y la mente activos, cultivando nuestras relaciones y fomentando de nuevas, participando en el mundo que nos rodea y teniendo cosas que hacer mañana y pasado.

Formación permanente

Diferentes universidades han abierto “aulas universitarias”, que ofrecen cursos específicos, seminarios, salidas culturales, ciclos de charlas y conferencias, viéndose año tras año, lo que les ha obligado a ampliar las plazas y ofertar mas cursos. Desde septiembre hasta julio, estas aulas se llenan de jubilados y de prejubilados con un interés que es la alegría del profesorado. Estos colectivos complementan lo que aprenden con su propia experiencia. Un dato importante es que el 80% de los asistentes a las aulas de difusión cultural o de extensión universitaria son mujeres (Fuente Afopa)*. Los temas que más interesan son la Historia, la Filosofía, el Arte y las Ciencias de la Salud.

Aficiones

La realización de actividades que siempre se habían deseado hacer pero para las que no había tiempo es una forma muy gratificante de ocupar el tiempo libre.

La astronomía, la cata de vinos, la gastronomía, el cuidado de un acuario, diferentes voluntariados (leer a personas que no pueden hacerlo, acompañar al médico a alguien que no puede ir solo, cuidar y sacar a pasear a perros abandonados, ser un informador voluntario de algún museo que, después de una preparación, explica a escolares y mayores los contenidos del mismo...), la pesca, la fotografía, la pintura, formar parte de los usuarios de los huertos urbanos, bailar, ser miembro de una coral o continuar las clases de piano que se dejaron en la adolescencia.

Proyectos

Es el momento de poner en práctica alguno de los proyectos que se había dejado olvidados:

Formar una asociación de tipo social, cultural o política para poder tener una presencia significativa en la sociedad y poder demandar lo que el colectivo de personas mayores hecha en falta (más servicios sociales, ayudas en casa, apartamentos tutelados...).

Asesorar a jóvenes empresarios o a quienes quieran montar una empresa de cómo hacerlo.

Escribir las experiencias profesionales o personales.

Deporte

Algunos grandes gimnasios están implantando prácticas deportivas para mayores de 55 años. Encontramos tonificación, fitness, partidas de ping-pong, natación, gimnasia en el agua, gimnasia de mantenimiento y otras actividades adecuadas para esta etapa de la vida.

Los viajes y excursiones planificados para gente mayor suelen ser muy agradables y gratificantes.

Equipo Torrese

Fotografía:
ramonfarias.cl

Más información:

*Afopa (Aulas de Formación Permanente para la Gente Mayor de Catalunya, (España))
www.upf.edu/uii/afopa.htm

Universidad Autónoma de Barcelona (España)
www.uab.es/ice

Universidad de Barcelona (España)
www.ub.edu

Ayuntamiento de Barcelona (España)
www.bcn.es/gentgran

Astronomía, Barcelona (España)
www.aster.org

Cursos y talleres de cata de vinos (España)
www.vinifera.info

Animales y naturaleza