Soluciones naturales

Contra las durezas:

Ö Para evitar y prevenir las durezas, eliminar esta capa e hidratar los talones con regularidad.

Ö Partir una cebolla por la mitad y cubrirla con sal. Ponerla en un recipiente de cristal y cerrarlo. Después de seis horas habrá soltado un líquido que se deberá aplicar sobre las zonas más deterioradas de los pies con un pequeño pincel.

Ö Aplicar aceite de oliva con un algodón, dejar actuar unos 10 minutos y luego frotar la zona con medio limón.

Ö Si es necesario, acudir al callista cuantas veces se necesite.

Ö Dormir con los pies más altos que la cabeza proporciona una buena circulación en las piernas.

Ö Es mejor no usar siempre zapatos con suela de goma o de crepé.

Callos:

La fricción con los zapatos pueden ser motivo de la aparición de callos. Esta alteración es un engrosamiento de la capa superior de la piel. Los callos pueden ser blandos o duros. Los primeros se dan en personas que tienen algún tipo de deformidad en los dedos de los pies. En el caso del callo duro, provocado al ejercer una excesiva presión sobre algunas zonas, es recomendable hacerse una plantografía para saber con exactitud cuales son los puntos de sobrecarga para poder corregirlos.

Juanetes (hallux valgus):

Son producidos al aumentar el grosor de las articulaciones de los dedos gordos de los pies que hace que éstos se inclinen hacia los demás dedos pudiendo incluso llegar a deformarlos. Esto puede suceder por herencia o por utilizar zapatos estrechos. La cirugía puede corregir estas deformidades y aliviar el dolor.

Es aconsejable usar zapatos de punta ancha, flexibles y que el tacón no sea más alto de 5 cm.

Dedos en martillo:

Hay casos en que se produce la deformación en la articulación del dedo medio debido a usar zapatos estrechos, y aparece un callo duro. Esta deformación se corrige aplicando injertos o  almohadillas en los zapatos; si de esta manera no se soluciona, habrá que recurrir a un tratamiento quirúrgico.
 

Sudoración

Ö Después de la ducha espolvorear los pies con harina de maíz, no olvidar también hacerlo entre los dedos. Puede solucionar incluso problemas de infección por hongos.

Ö Darse un baño de pies con agua tibia y un poco de vinagre o zumo de limón dos veces al día. Aplicar una crema específica y llevar calcetines de algodón.

Ö Aplicar vinagre de sidra.

Ö Aplicar esencia de pino.

Ö  Tomar todas las noches un terrón de azúcar moreno con 3 gotas de esencia de salvia, ayuda a controlar la sudoración desde el interior.

Ö Para la excesiva sudoración de los pies, frotarlos con hojas de menta.

Ö Para evitar los malos olores, lavar los pies a diario y espolvorearlos con talco o bicarbonato. Usar calcetines o medias de fibra natural cambiándolos diariamente.

Sequedad de la piel

Este es uno de los problemas más frecuentes y en ocasiones provoca grietas en los talones. La falta de hidratación y una mala transpiración son la causa. Para evitarlo se recomienda hacer un masaje diario con crema hidratante y una exfoliación semanal.

Ö Frotarlos con aceite de oliva y piedra pómez insistiendo sobre todo en los talones y en la planta de los pies.

Ö Aplicar todas las noches vaselina, sobre todo sobre las durezas, y ponerse calcetines de algodón.

Ö Aplicar crema de germen de trigo masajeando.

Más información:

Cuidado de los pies (I)

Cuidado de los pies (II)

Masaje del pie

Dolor de pies

Equipo Torrese
© Leonor Sedó

Fotografía original:
rodolfopoesia.blogspot.com