Cuando vamos a exponer nuestra piel al sol es cuando nos damos cuenta de que no la hemos cuidado lo suficiente en los meses invernales.

No se han cuidado los pies al igual que las manos y ahora hay que correr al podólogo, con el cuello tampoco se ha tenido la misma atención que con el cutis, tenemos  granitos de la espalda y hemos dejado un poco de lado la depilación.

 

Medidas de urgencia

Codos

Ö Para evitar el aspecto amarillento y arrugado de los codos, cada mañana, después del baño o ducha, aplicar una crema para el cuerpo, un producto para después del sol o una crema hidratante. Aplicarlo realizando un suave masaje insistiendo en las zonas rugosas.

Ö Untarlos con aceite de bebés, enjabonarlos y masajearlos con piedra pómez.

Ö Hacer un peeling de vez en cuando.

Cuello

Un cuello mal cuidado siempre está en nuestra contra. Hay que cuidar diariamente la piel del cuello como la del cutis.

Ö Limpiar con una leche limpiadora adecuada o con agua y jabón neutro. Las cremas de día y de noche que se aplican en el rostro, aplicarlas también en el cuello.

Ö Lavar el cuello con una esponja y agua fría. No usar agua caliente ya que ablanda los tejidos.

Ö Hacer tratamientos especiales en cada cambio de estación.

Ö Realizar un peelings suaves.

Ö Poner una mascarilla semanal. Puede ser de zumo de naranja, yema de huevo con aceite,

Ö Realizar una sesión de masajes para mejorar el tono de la piel.

Ö Usar productos antiflacidez. 

Espalda

Ö Con un espejo de aumento se podrán ver bien los defectos de la espalda. Si se tienen lunares, manchas, pecas o verrugas hay que acudir al dermatólogo.

Ö Utilizar en la higiene un guante de crin y cepillo de mango largo y un jabón astringente (de almendras, de alcanfor…).

Ö Después de la ducha o baño, acabar con agua fría.

Ö Si se tienen granos o impurezas, aplicar semanalmente una mascarilla hecha con clara de huevo batida con zumo de limón. Extender sobre la piel y dejar actuar entre 10 y 15 minutos. Aclarar con una duha.

Ö Tomar el sol en la espalda de forma prudente destruye las impurezas.

Ö Si se tienen granitos a punto de salir, aplicar sobre ellos una pequeña capa de pomada de penicilina o un poco de tintura de yodo incolora (usar un bastoncito).

Rodillas

Ö Dar un masaje diario a las rodillas con crema nutritiva.

Ö Untarlas con aceite de bebés, enjabonarlos y masajearlos con piedra pómez.

Ö Para suavizar la celulitis, aplicar compresas de agua y sal.

Ö Si se tienen que lucir en alguna fiesta, poner un toque de maquillaje de color en el centro, de este modo se verán más redondas, y los costados se verán más perfilados.

Pies

Ö Ir al podólogo al menos una vez al año.

Ö Después de la higiene diaria, aplicar un desodorante y talco mentolado.

Ö Por las noches, después del pediluvio, hacer un masaje con aceite de almendras o vaselina.

Tobillos

Si se hinchan los tobillos hay que consultar con un médico. Podría ser un problema circulatorio, cardiovascular o de insuficiencia renal.

Ö Cada noche hacer un  pediluvio con  agua y sal.

Ö Si los tobillos están hinchados, masajear con una crema contra las hinchazones.

Ö Dormir con las piernas ligeramente las elevadas que el cuerpo.

Ö Es preferible dormir sin  almohada.

Ö No usar sandalias demasiado altas, ni demasiado estrechas, ni demasiado abiertas.

Ö Intentar caminar descalza sobre superficies no del todo lisas (la playa, p.e.), este ejercicio estimula la circulación sanguínea.

La alimentación evita problemas

Ö Acné, seborrea e impurezas de la piel.
Comer col verde es ideal para combatirlos.

Ö Estreñimiento
Comer abundante calabaza  para reducirlo.

Ö Estrías
Para poder mantener los tejidos elásticos hace falta tomar vitamina E, que se encuentra en lechugas y naranjas, entre otros productos, y vitamina A que los abaricoques, tomates y zanahorias, contienen.

Ö Hinchazones (edemas)
Se pueden combatir comiendo ajos, espárragos, legumbres secas y perejil.

Ö Para suavizar las venas que afloran, los pequeños vasos capilares dilatados o el excesivo rubor.
Tomar vitamina C. Comer cítricos, fresas, kiwis,  hinojo, pimientos y perejil.

Ö Piel bronceada 
Tomar un zumo de zanahoria al día y ensaladas de tomate.
Estos productos contienen caroteno que es una sustancia de origen vegetal que el organismo convierte en vitamina A y que también actúa como antioxidante y potenciador del sistema inmunológico. El caroteno estimula la producción de melanina, el pigmento oscuro de la epidermis.

Ö Piel suave
Tomar productos que contengan vitamina G como lácteos y huevos.
Vitamina B12, que se encuentra en el hígado, las ostras y las vísceras.
Hierro, que está en los guisantes, la remolacha y en las lentejas.
Azufre, que se encuentra en las cebollas y las lechugas.

 

Equipo Torrese

Imágenes tal como aparecen en las webs:
muymoderna.com
saladeespera.com.ve
telva.com
tumundovirtual.wordpress.com
delahuertaalapuerta.net
entrepucheros.com

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1ª Pub. 07-07-2009