Aceites

Hay que tener en cuenta que no filtran los rayos solares. La piel es más vulnerable a quemaduras. No son muy agradables al tacto y la arena se pega con facilidad.

Sólo las pieles fuertes y gruesas, poco sensibles y que broncean con facilidad pueden utilizar sin riesgos los aceites solares.

Bronceadores naturales

Ö Mezclar a partes iguales aceite de oliva y de aguacate y aplicarlo sobre la piel.

Ö Hervir 4 bolsas de té negro en medio litro de agua. Mientras calentar al baño maría 4 cucharadas de vaselina y 8 cucharaditas de aceite de almendras. Cuando esté fundido, añadir al té y aplicarlo como bronceador sin sol.

Ö Antes de tomar el sol, mezclar medio vaso de aceite de girasol con dos vasos de cerveza negra. Batir bien, extenderlo sobre toda la piel. Cuando se vaya a tomar el sol, aplicar la crema de protección habitual.

Ö Leche de zanahoria: mezclar 200 cc de leche desnatada con 150 cc de jugo de zanahoria, batir y conservar en la nevera. Agitar antes de usar.

Ö Añadir a cualquier loción bronceadora del mercado una infusión con 40 grs de manzanilla en 200 cc de agua, rica en azuleno con acción protectora de la piel.

Ö Preparar una loción con 250 cc de aceite de oliva virgen más el zumo de un limón y 250 cc de agua de rosas.

Ö Para las quemaduras solares usar aceite de caléndula, es cicatrizante y suaviza las pieles sensibles, calmando rojeces y quemaduras.

Después de la ducha, extender unas gotas de aceite y masajear suavemente sobre las zonas afectadas.

Ö Tomar complementos de vitamina E para evitar los efectos dañinos del sol. Se puede tomar, por ejemplo, aceite de germen de trigo.

Ö El selenio también disminuye el deterioro solar, y es especialmente útil para personas con un historial de exceso de exposición solar (tomar de 500 a 200 microgramos al día).

Los expertos advierten que 10 o 20 minutos de exposición solar sin protección, añaden años a la piel.

Las personas de cabello pelirrojo o rubio y piel muy clara, necesitan una protección de entre 30 y 50+, según la intensidad de la radiación. Las que tienen la piel morena y el cabello castaño, podrían usar una protección media los primeros días y luego una más baja. NUNCA menos de 15.

El 83% de las mujeres dice tener la piel sensible al sol, y el 28% padece alergias solares que provocan fotodermatosis (granitos, picor y manchas rojas en el escote, los brazos y las manos). Según los especialistas, las pieles intolerantes requieren un factor de protección SPF (Sun Protection Filter) 50, sean cuales sean su fototipo y la cantidad de radiación. Las sensibles, un SPF 50+ en alta mar, alta montaña, países tropicales; un 20-30 para insolación moderada y algo menos cuando ya tienen color.

Para aliviar el exceso de sol

Ö Mezclar un yogur natural con dos gotas de aceite de esencia de lavanda. Aplicar sobre la zona dañada y cubrirla con una prenda de algodón.

Ö Aplicar zumo de patata.

Ö Aplicar zumo de zanahoria.

Ö Mezclar vinagre de manzana y agua y aplicarlo.

Ö Para aliviar las quemaduras solares, aplicar la pasta que se obtenga de mezclar un poco de aceite de almendras con zumo de zanahorias. Dejar actuar durante un buen rato, ducharse y aplicar crema hidratante.

Ö La pulpa de melón es una gran ayuda para aliviar las molestias que ocasiona el haber tomado el sol en exceso y disminuye el enrojecimiento de la piel.

Ö Para calmar la sensación de escozor debida a un exceso de exposición solar, aplicar jugo de pepino fresco sobre la piel o unas rodajas de patata cruda. Igualmente se pueden usar unas compresas con agua y vinagre.

Alerta con el sol y los diferentes tipos de piel

Equipo Torrese
© Leonor Sedó

Imágenes:
univision.com
feyja.cl

Revisado y puesto al día: 12-06-2010
3ª Pub. 06-06-2009
2ª Pub. 25-07-2008
1ª Pub. 02-07-2007