✓ Masajear diariamente con una crema anticelulítica.

✓ Fortalecer las nalgas con el siguiente ejercicio:

Ponerse de rodillas, apoyar las manos en el suelo, por delante del cuerpo, con los brazos y la espalda recta. Doblar una pierna hasta que la rodilla quede a la altura del pecho y luego, lanzarla con fuerza hacia atrás, estirándola lo máximo posible. Repetir 10 veces con cada pierna.

✓ Subir las escaleras apoyándose únicamente con la punta de los pies.

✓ Deportes ideales: Equitación, bicicleta o esquí náutico.

✓ Contra la flacidez:

      Exfoliar cada 15 días.
      Aplicar zumo de naranja después de la ducha, dejar actuar durante 10 minutos, enjuagar y aplicar la crema que se tenga por costumbre.

✓ Mejor circulación:

Pasar un rodillo de masaje (cilindro estriado de madera) ejerciendo presión, por el glúteo, de arriba a abajo, 20 veces al día.

Ejercicio:
De pie, apretar los glúteos mientras se cuenta hasta diez. Descansar y repetir el ejercicio diez veces.

✓ Contra las estrías:

Cocer seis zanahorias. Cuando estén cocidas triturarlas junto con el agua que haya quedado de cocerlas y formar una pasta. Cuando esté fría, aplicar sobre la zona de estrías, cubrir con una gasa y dejar que actúe unos 10 minutos. Hacerlo una vez por semana y las estrías mejorarán en poco tiempo, llegando incluso a desaparecer.

✓ Contra la grasa:

Pasar un cepillo de masaje de púas redondas y gordas, pasar repetidamente sobre la zona para deshacer los nódulos de grasa y evitar su acumulación.

Equipo Torrese
© Leonor Sedó