La tensión de los tejidos musculares de la planta del pie ocasiona dolor al caminar o al estar durante mucho tiempo de pie. Esto puede ocasionar, al final del día, graves molestias. En las mujeres embarazadas se da el agarrotamiento de los gemelos y pantorrillas que también puede estar ocasionado por caminar mal, sufrir estrés continuado o hacer deporte de forma incorrecta.

Soluciones:

Ö  Dirigir diariamente un chorro de agua caliente hacia la musculatura que nos dé molestias.

Ö  Caminar apoyando bien el pie en el suelo.

Ö  Hacer un programa de estiramientos globales, dirigido por un profesional, para los músculos de detrás de las piernas.

Ö  Mantener las piernas alzadas, unos 10 minutos diarios, teniendo la espalda apoyada en una superficie dura.

Ö Hacer pediluvios con agua de mar o, si no es posible, con agua y sal.

Ö Cocer 20 o 100 grs de menta en 2 litros de agua. Sumergir los pies 10 minutos en esta cocción.

Ö Mantener los pies durante 15 minutos en agua tibia con dos cucharadas de bicarbonato, el zumo de un limón, un poco de sal y un chorro de vinagre.