Cuidado de la piel – Medidas de urgencia de cara al verano
Codos – cuello – espalda – rodillas – pies – tobillos – alimentación
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Cuando queremos empezar a tomar el sol, nos percatamos que durante los mese invernales no hemos cuidado los pies al igual que las manos y ahora hay que correr al podólogo.
Con el cuello tampoco se ha tenido la misma atención que con el cutis; tenemos granitos en la espalda y hemos dejado un poco de lado la depilación. Es entonces corremos a tomar medidas de urgencia en el cuidado de nuestra piel.
Medidas de urgencia caseras
Codos
> Para evitar el aspecto amarillento y arrugado de los codos, cada mañana, después del baño o ducha, aplicar una crema para el cuerpo, un producto para después del sol o una crema hidratante. Aplicarlo realizando un suave masaje insistiendo en las zonas rugosas.
> Untarlos con aceite de bebés, enjabonarlos y masajearlos con piedra pómez.
> Hacer un peeling de vez en cuando.
Cuello
Un cuello mal cuidado siempre está en nuestra contra. Hay que cuidar diariamente la piel del cuello como la del cutis.
> Limpiar con una leche limpiadora adecuada o con agua y jabón neutro. Las cremas de día y de noche que se aplican en el rostro, aplicarlas también en el cuello.
> Lavar el cuello con una esponja y agua fría. No usar agua caliente ya que ablanda los tejidos.
> Hacer tratamientos especiales en cada cambio de estación.
> Realizar un peelings suaves.
> Poner una mascarilla semanal. Puede ser de zumo de naranja, yema de huevo con aceite,
> Realizar una sesión de masajes para mejorar el tono de la piel.
> Usar productos antiflacidez.
Espalda
> Con un espejo de aumento se podrán ver bien los defectos de la espalda. Si se tienen lunares, manchas, pecas o verrugas hay que acudir al dermatólogo.
> Utilizar en la higiene un guante de crin y cepillo de mango largo y un jabón astringente (de almendras, de alcanfor…).
> Después de la ducha o baño, acabar con agua fría.
> Si se tienen granos o impurezas, aplicar semanalmente una mascarilla hecha con clara de huevo batida con zumo de limón. Extender sobre la piel y dejar actuar entre 10 y 15 minutos. Aclarar con una duha.
> Tomar el sol en la espalda de forma prudente destruye las impurezas.
> Si se tienen granitos a punto de salir, aplicar sobre ellos una pequeña capa de pomada de penicilina o un poco de tintura de yodo incolora (usar un bastoncito).
Rodillas
> Dar un masaje diario a las rodillas con crema nutritiva.
> Untarlas con aceite de bebés, enjabonarlos y masajearlos con piedra pómez.
> Para suavizar la celulitis, aplicar compresas de agua y sal.
> Si se tienen que lucir en alguna fiesta, poner un toque de maquillaje de color en el centro, de este modo se verán más redondas, y los costados se verán más perfilados.
Pies
> Ir al podólogo al menos una vez al año.
> Después de la higiene diaria, aplicar un desodorante y talco mentolado.
> Por las noches, después del pediluvio, hacer un masaje con aceite de almendras o vaselina.
Tobillos
Si se hinchan los tobillos hay que consultar con un médico. Podría ser un problema circulatorio, cardiovascular o de insuficiencia renal.
> Cada noche hacer un pediluvio con agua y sal.
> Si los tobillos están hinchados, masajear con una crema contra las hinchazones.
> Dormir con las piernas ligeramente las elevadas que el cuerpo.
> Es preferible dormir sin almohada.
> No usar sandalias demasiado altas, ni demasiado estrechas, ni demasiado abiertas.
> Intentar caminar descalza sobre superficies no del todo lisas (la playa, p.e.), este ejercicio estimula la circulación sanguínea.
La alimentación evita problemas
> Acné, seborrea e impurezas de la piel
Comer col verde es ideal para combatirlos.
> Estreñimiento
Comer abundante calabaza para reducirlo.
> Estrías
Para poder mantener los tejidos elásticos hace falta tomar vitamina E, que se encuentra en lechugas y naranjas, entre otros productos, y vitamina A que los abaricoques, tomates y zanahorias, contienen.
> Hinchazones (edemas)
Se pueden combatir comiendo ajos, espárragos, legumbres secas y perejil.
> Para suavizar las venas que afloran, los pequeños vasos capilares dilatados o el excesivo rubor.
Tomar vitamina C. Comer cítricos, fresas, kiwis, hinojo, pimientos y perejil.
> Piel bronceada
Tomar un zumo de zanahoria al día y ensaladas de tomate.
Estos productos contienen caroteno que es una sustancia de origen vegetal que el organismo convierte en vitamina A y que también actúa como antioxidante y potenciador del sistema inmunológico. El caroteno estimula la producción de melanina, el pigmento oscuro de la epidermis.
> Piel suave
Tomar productos que contengan vitamina G como lácteos y huevos.
Vitamina B12, que se encuentra en el hígado, las ostras y las vísceras.
Hierro, que está en los guisantes, la remolacha y en las lentejas.
Azufre, que se encuentra en las cebollas y las lechugas.
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Equipo Torrese
eMagazine 39ymas.com
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vertebella.com
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